Göbeğiniz mi var. Hiç dert etmeyin Çünkü bu 6 yiyecek göbek eritiyor... Hangi sebeple olursa olsun kış aylarında insanlar biraz kilo alır ve o kiloları yaza doğru vermeye çalışır. Siz yaza girmeden aldığınız kiloları verebilirsiniz. -MUZ- Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. -YOĞURT- Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur. -ÇİLEK- Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir. -YEŞİL ÇAY- Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir. -TURUNÇGİLLER- Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz. -TAHILLAR- Tahıllarda bulunan lifler vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar. Etiketler- çilek - yeşil çay - Muz - gobek eriten aletler - sebzeler - meyveler.. takvim