Kolayca alabileceğiniz önlemlerle şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Ayaklarınızı havaya kaldırın.. Gün içinde fırsat buldukça ayağınızı bir sandalyenin üzerine koyarak bir süre havaya kaldırın. Bunu fırsat buldukça yapmaya çalışın. Otururken bacak bacak üstüne atmayın. Çalışıyorsanız akşamları evde mümkün olduğunca uzun oturun ve otururken ayaklarınızı sarkıtmayın.nasıl kurtulurum tedavisi. HaberTurk